НОВОСТИ. Мужское здоровье
ТОП-3 самых полезных мужских продукта
Есть продукты питания, полезные для всех людей, но существуют и такие, которые приносят самую большую пользу одному полу. Поговорим о «мужских» продуктах.
И мужчинам, и женщинам нужны одинаковые базовые полезные питательные вещества. Но есть и такие, которые идут на пользу преимущественно мужскому здоровью. В этом уверен один из крупнейших в США специалистов в области здорового питания, создатель сайта supermarketguru.com Фил Лемперт, выбравший типично мужскую еду.
"Мужчинам нужно налегать на морепродукты и особенно устрицы, которые богаты цинком, крайне необходимым для укрепления иммунной системы и здоровья предстательной железы, - говорит Лемперт. - Цинк также нужен мужчинам для сохранения здорового уровня мужских гормонов. Посоветую тыквенные и другие семечки, мясо ягнят, выращенных на траве, говядину и коровью печень. Все это богатые источники цинка".
Мужскому здоровью нужны жирные кислоты Омега-3, которые подавляют воспалительные процессы, снижают уровень боли, поддерживают сердечно-сосудистое здоровье и уровень липидов в крови, укрепляют гормональный баланс, и также положительно влияют на простату. Эти кислоты во множестве содержатся в лососе, макрели и сардинах. Грецкие орехи и семечки также имеют значительный уровень Омега-3, поэтому их обязательно стоит включить в мужскую еду.
"Налегайте на продукты питания, богатые ликопином, вроде приготовленных помидоров, абрикосов, шпината, капусты кале, манго, ягод и арбузов, - продолжает Лемперт. - Ликопин это мощный антиоксидант, сражающийся со свободными радикалами и защищающий от рака простаты. Для регулирования нервной системы рекомендую авокадо, богатый калием. Он же полезен для сердца и кровяного давления".
Лемперт советует использовать авокадо вместо майонеза в сэндвичах, что нисколько не ухудшит их вкуса.
Читайте также
Исследование, опубликованное в Medicine and Science in Sports and Exercise, подтвердило, что упражнения могут подавлять рост раковых клеток и обнаружило механизм, который стоит за этим феноменом...
Возможно, вы слышали о кишечном микробиоме и его влиянии на общее состояние здоровья и благополучие человека. Оказывается, то же самое можно сказать и о микробиоме спермы...
По результатам проведенного исследования, опубликованного в New England Journal of Medicine среди мужчин с гипогонадизмом, которые получали длительную терапию тестостероном...
Стартовал образовательный проект «Дикая мужская природа», направленный на повышение знаний о роли тестостерона в организме мужчины и улучшение диагностики его дефицита...
Уже в ближайшее время вазэктомия, как радикальный метод мужской контрацепции, может отойти в прошлое. Противозачаточные прививки для мужчин появятся всего через год...
Воздействие солнечных лучей усиливает ощущение голода у мужчин намного более заметно, чем у женщин. К такому удивительному выводу пришли учёные из Университета Тель-Авива...
Имеющие лишний вес и ожирение мужчины, которые проходят через похудение и сохраняют полученные результаты, могут увеличить количество сперматозоидов на 40%. К такому выводу пришли исследователи из...
Продвигаемая производителями смазка, которая якобы должна повысить фертильность, в реальности наносит вред сперматозоидам. Безопасным природным лубрикантом названы белки куриных яиц...
Результаты нового исследования показывают, что эректильную дисфункцию и воспаление можно предотвратить, блокируя действие эндотелина-1, который является мощным сосудосуживающим пептидом и регулятором...
Уколы стволовых клеток могут стать новым методом лечения импотенции или эректильной дисфункции. От этой проблемы страдает до половины мужчин от 40 и старше...
У десятков тысяч мужчин, которые проходят через хирургические операции на предстательной железе в России, появилась новая надежда. Ударно-волновая терапия позволит им защититься от такого распространенного побочного...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе